第四辑 中医养生 Volume 4: Traditional Chinese Medicine & Wellness
中医巨典《黄帝内经》开宗明义就说“百病从心生”，这一句是医学的心要。
又说：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤胆。”揭示了心态如何影响脏腑的健康。身体像一辆车，心是驾驶这辆车的司机，心操纵着身体，精确地控制着身体的变化。
进一步观察会发现，我们的心，会形成一种定式，追溯当下心态的起因，都可以在以前乃至于小时候找到相同的思惟模式。我们的心在遇到类似情境时，会条件反射地做出相同的反应，形成一种惯性。
举例说，我们读小学时，看到其他同学的学习成绩更优秀，在他们被评为三好学生，上台领奖时，心里会很难受，生起嫉妒心。这种心的运作模式会在今后的人生中持续保持影响力，即使在我们成年之后，看到别人的名誉、地位、财富、家庭比自己好，以惯性力的作用，心里仍然会难以忍受，生起嫉妒心。
比如，媒体宣传引导告诉我们，要显示自我、张扬个性，我们就会形成一种表现欲的心态，一到大众场合，就开始有意识地显露自己的长处，展示自己的知识、外貌或口才等。心只要有一次按这样运转，以后就会接二连三地以同类方式运作，一到人群聚会的场合，就想吸引别人的注意力，有想显示的心态和行为。
又比如，听到一种言论说：不能吃亏，吃亏是傻瓜。如果内心认同了这种观点，就会对吃亏产生排斥心理。再让他多干，他就不乐意，因为多干意味着付出，而这种付出得不到相应的报酬，他是坚决不干的。以这种心理运作模式，每遇到别人要求他多尽一点义务时，他就不愿意，如果勉强让他做，他会产生抵触情绪，满心得不情愿。这样逐渐形成了心理定式，遇到类似的情况，都是生起这样的心态。
我们的心有种种思维定式，就像一台电脑装满了各种程序，面对境界时不断生起贪嗔的心、不满的心、抵抗心、逃避心等等，时间久了，次数多了，这些情绪就会影响到我们的健康。 有这样一个案例：有一天，一位女士对医生说：“我是从山西来北京看眼病，今天特别难受，头又晕又胀，我得高血压一年多了，想请您给看看。”
经过检查，血压为180/140mmHg。
医生问她：“一年多前，是不是有件什么事，你认为不应该那样做而较劲，心理不平衡？”
她回忆说：“是有这么一件事，因为单位一刀切，干部50岁都退下来。当时我认为不应该让我退，我刚刚50岁，是财务科长，又是业务尖子、骨干。开会时，局长曾多次表扬我，工作敬业、业绩好，我总认为，我和其它干部不一样，我满打满算这次领导一定会把我留下来。
结果公布时，我和大家一样都在一刀切的行列里，对我来说真是一次意外的打击。我想不通，认为领导不应该把我当作一般干部，让我也退下来!”
她又请问：“这跟我的血压高有什么关系么？”
医生说：“一般收缩压增高，是你为别人不应该做的事，而较劲的心情，导致气血，定向运转，使收缩压增高，你的这种不平的心情，我们叫做信号，它可以导致你得病。你要把,刚说的这件事，仔细想开，这件事都过去一年多了，你还想不通，认为领导不应该让你退下来，这就是你得高血压的直接原因。退下来是一刀切，这是改革的需要,形势的需要，你为什么要特殊，你有什么特殊的条件，你把对这件事的理念转换过来，再心平气和地想想。”
她的观念一转变，当时就感觉头轻松多了。
医生进一步对她讲了舒张压高的规律，医生说：“这是跟你认为自己不应该做的事较劲，这个心情使气血产生定向的生理效应，导致你低压高。”
她说：“的确有这样的心态，我退休后就在家里做家务、带孙女，但是我认为自己不应该当家庭妇女，这样做没有人生价值，过去我就一直看不起家庭妇女。”
医生说：“你当家庭妇女，也是间接地为国家做贡献，儿子、儿媳没有后顾之忧，就能安心工作。”
经过医生的引导，她的观念发生了变化，大约半小时之后，再量血压，血压为130/90mmHg，恢复了正常。
她觉得用这个方法治病很神奇，既可以治好病，又打开了心结，不但头轻松了，心里也舒畅了。
其实，这位医生只是正确运用了心态对身体产生影响的对应关系。这位女士有两种负面心态，一种是认为领导不应该让她退下来，她对领导的这种做法心怀不满。我们可以体会一下，她的心理倾向是内心反抗，由“同类转变”的原则，这股内心反抗的力量必定导致在血管收缩时收缩压变大。并且在这之后的，一年多中，她一直没想通，也就一直处在反抗的紧张状态中，持续下来就形成稳定的病变。后来她转变了观念，反抗的心态去掉了，一顺从，内心的压力就解除了，所以，头马上轻松了，收缩压也降下来了。
第二种心态是她对自己的现状和做法心里不愿意。因此在家做家务带孩子时，她内心并没有完全放开，如果她完全放得下，做起来内心就是完全轻松、完全自在的状态，不会出现舒张压增高的病相。比如，我们在大街上扫地，如果内心完全放下，心里就不会有压力，如果认为自己不应该做，那内心就是收缩的状态，会造成血压增高。她在医生的引导下，观念得到转变，她对自己的做法心里愿意了，内心顿时就开放了，所以“舒张压”也很快减下来了。
我们再观察一下，为什么她会产生这样的心态？这跟她的心理运作定式有关系。
她把自己看得高，每当别人对自己评价不够的时候，她就表现一种不服气的态度，这是她心理运转的方式。到这次领导让她退下来时，她也是以这样的心态来面对。
再举个例子，有很多人，尤其是很多年轻人，在小时候受家长的溺爱，他想什么，家长就要满足他什么。久而久之形成一种心态，就是什么事都要满足他才行，不满足他就生嗔心。到了长大之后，他在单位里，领导、同事并不可能处处满足他的愿望，在家里是以他为中心，事事要听他的。但是单位是以领导为中心，怎么可能围着他转呢？他以习惯性，一碰到别人不听他的，就心里生气，又不敢对领导发泄，时间长了，就会得气喘病，就是那股气发不出来造成气喘。
又比如，由内心消化不良会造成生理上的消化不良。
大家或多或少都有这样的经验，就是心里对某些事情、别人对自己的某种做法消化不了的时候，吃饭的食欲会减弱，肠胃的消化力会减弱，这就是以心态造成生理同类的转变。
照这样，如果心里经常对人、对事想不通，久而久之，肠胃长时间处在这种消化功能低下的状态，重复到一定数量时，从量变到质变，就会在肠胃上出现器质性病变。
事实上，每一次的负面情绪，都会对我们身体产生一定的伤害，只是这种变化太小，我们一般不容易察觉，久而久之，病变严重了，我们才能察觉，这也就是所谓的“生病”了。当然，有时候情绪特别大，烦恼特别重，也会一下子就达到“质变”而病倒。
我们可以在生活中去观察自己、观察他人，就会发现“百病由心生”是一条真理。所谓“心病还需心药医”，我们的疾病，只有从心上治疗才是治根，外在的药物等只能暂时治标，只要不转变自己的观点和心态，同类的疾病就会不断复发，碰到境缘强、反应激烈时，还会进一步恶化。
明白了这个道理，我们就懂得怎么去通过调整观点来调整心态，然后通过调整心态来调整身体。当然，调整心态是很难的，要有很深细的智慧去观察和体会，才能真正把自己心态上的错误找出来。这个智慧来自于，向得到传承的善知识们，深入学习，善知识们的传承，来自于古圣先贤。所谓“知己知彼，百战百胜”，通过学习，了解了心究竟是怎么一回事，我们面对疾病才能做到，胸有成竹，更好地对症下“药”。
易明之光 Mini读书@2023