第四辑 中医养生 Volume 4: Traditional Chinese Medicine & Wellness
伤脾的坏习惯主要和饮食有关，吃得太生太冷太撑了，就会伤脾。生冷的食物带着寒炁进入体内，容易伤及脾胃。而饥一顿饱一顿也会伤害很大。
思伤脾，脾胃怕思虑过多，想得太多了就会伤脾，影响食物的消化和吸收。如果你想一个事情想得都没有胃口的话，就已经伤到脾了。还有很多的药物也伤脾，西药基本上都是伤脾胃的。
中医认为“甘入脾”，吃甘甜的食物补养炁血。但是这个甘不是叫你去吃糖，红糖适量地可以吃一点，但是糖还是少吃。最好是适量地吃一点山药、红薯，这里面的糖份就够量了。 早上喝小米粥对脾胃虚弱的人也很好。
其实这些都不是最主要的，最重要的还是什么呀？你看，“思伤脾”，那你不思，脾不是马上就好了？
我们中医讲的五脏跟西医讲的五脏不是一个概念，心不是心脏，心属火，代表火炁，脾也不是脾脏，脾属土，代表土炁，土炁受伤了这个脾就会受伤。脾炁弱就很容易得胃病或者胃穿孔、胃癌。所有的胃病都是因为脾炁和胃炁不足。
要让胃好呢，最好的办法就是减少思虑，想得多的人脾胃是不可能好的。
我们中医的理念和方法都是从道家来的，道家是我们中国本土的一种修炼方法，它的基本功就是中医。道家修炼刚开始就是练炁，肾炁不足就容易腰酸，或者腰间盘突出，都是肾炁不足造成的。
我们这个肉体只是一个躯壳，一切脏器都是靠炁来支撑的。没有炁这个胃不可能消化食物，它只是一块肉，只是一个工具。我们的人体，五脏六腑，包括这个身体都是一个工具。
易明之光 Mini读书@2023