第四辑 中医养生 Volume 4: Traditional Chinese Medicine & Wellness
打坐本身就是放松，我们的身体一放松啊，经络就容易通畅了，这样气血在身体里就会运转得快。
你看打坐看上去身体不动啊，但其实我们身体里面啊，新陈代谢加速了很多倍。
因为我们坐在那里呀，把心专注在了自己的身体上，没有外泄。
不打坐的人呢，那就是神不守舍的，他的神都在外面关注别人：看看别人好不好看啊，是吧？ 或者别人有没有关注我啊，看看别人穿了什么衣服啊，我穿的衣服别人会不会羡慕啊……女人一般就会这样啊。
男人呢，就是关注他的工作啊，想着领导，关系要怎么搞啊，工作业绩怎么样啊……就想这些东西。心都是散的，我们的心如果过于关注外境、贪著外境─财色名食睡啊等各种事物，时间久了啊，就忘失了自我，身体消耗也很大。
我们打坐的人，就是要把神收回来，把心也收回来，回光照着自己的身体。那我们的心就在身体里面，守着自己的心，内部就会自我调整，内循环就会加快。
同样，我们养病也是这样，躺在那里什么都不要想，闭上眼睛心光回照，啊！这样身体就会自动运转，加速代谢。
我们的心关注哪里，哪里就会通。心到气就到，气到了血就会到，那个地方有病，气血到了就会通畅了。
易明之光 Mini读书@2023