打太极拳要绵绵不断地，就像我们观照一样，这个观照心也是绵绵不断，不能断，但是又不急躁，浑然一体的。
修行也是这样的，不能够放逸。
你看打太极拳，要是你的心一放逸就打得不成形了，要打得绵绵不断的，但是没有丝毫的放逸。你要练习这种状态，这种心态是要练习的，常常练、常常练，你的心态任何时候都像打太极拳一样绵绵不断地观照，然后心又很祥和、举止又很中道，不是那种毛毛糙糙的，做什么事有板有眼地一下一下来。
你看打太极拳也是这样，慢慢地，这个太好了。为什么打太极拳是要慢慢地呢？就是要让你找到那个感觉。你看，打任何拳都是快快的，就只有这个是慢慢的，祖师发明的这个它有道理的。实际上太极拳就是一种动中禅。
先练动中禅，然后静中才有禅。动中禅就是在动中，心能够保持观照、保持祥和，绵绵不断，打拳的时候你打妄想去了就不行，你的心跟手脚要统一，要保持观照，要保持统一，从头到尾地没什么妄想。