打坐腿疼换不换腿？

打坐，你不要去管腿，只管修行就行了。

修着修着，随着你自己心性的提高，自然安忍的能力会提高。还有在你专注在法义上的时候自然就不疼——妄想多的人自然就会疼，妄想少了自然就不疼了。 这不成问题，腿不是问题。你只管修行就行了，腿疼了就换一下。

你看米拉日巴都把腿翘起来了——他还挖挖耳朵、翘着腿，自在的很。他们是很自在的，修法就行了，不去管腿。腿疼的时候就换一下，可能你修久了以后，半个小时、一个小时换一下腿，其实也不影响修行。

他说：“要是动了腿，心就动了。”那腿要痛起来，心就动的更快了，你不换的话它不是一直在动？你换一下，它就不动了，你就可以修法了。你不换腿，一直在痛，那心就一直跟着它，一直在动；换一下腿，那就可以继续修法，也不痛了、不动念了。

当然也不能一直换腿，就是说稍稍忍一忍是可以的。忍着忍着，忍得觉得腿痛影响到你的修法的时候，你就换腿。有一点点疼，它不会影响的。有些时候你修法修得好，一两个小时都过去了，欸，怎么没痛？偶尔也会遇到的，慢慢地你就会提高打坐的时间。

刚开始的时候，可能你也只坐十来二十分钟，现在一般坐个半个小时、一个小时都没有什么大问题。干什么事情都悠着点，你干快了，下回就不想干了。肯定都是这样，每个人都是这样的。你坐着、坐着都害怕了，不敢再坐了，反而影响我们修行。

你慢慢地提高，打比方你能坐半个小时，你就坐四时分钟，你能坐四十分钟，就坐五十分钟……你这样坐，行。你要是（能）坐半个小时，硬要撑两个小时，那没意义，那样的修行是不对的。你们不要这样修行，修行就是要循序渐进，其实更快。

（腿痛）不要在意它，当然你现在观空，你说观一团光把它烧掉了，现在还烧不掉。它明明在痛啊，你说烧？观想能力也不够。你要是有这个定力也行，定力到了也不会痛。这个还是慢慢来，一次坐两个小时，不太好。

像你们一般人现在也是就坐个四五十分钟，就下坐歇会儿，然后再坐。不能那样坐，那样坐不行。坐得好的人也有了，个人根基不一样，不能勉强。太勉强了就没有意思了，修行不是这样修的。

我们是要安忍，疼当然是有一点疼了，我们可以忍一忍的。忍个十来二十分钟，已经影响到你修法了，就不要忍了，就可以换腿。这样慢慢你就提高了，这样子更好，在不知不觉当中各方面就会提升上去。

修行不能够蛮干。