怎么对治对他人的嗔恨心？

  烦恼来的时候真的很苦，对治嗔恨很好的办法就是观无我，没我了、没他了，你恨谁啊？谁恨谁？找不到嗔恨的对象了。

    刚刚开始没有办法生起无我的智慧，只能深信因果，从因果上去观，观一切都是自己的果报，这样也能够对治嗔恨心。

还可以观众生是父母，有恩于自己。有恩的人伤害你，你也会宽恕他的，打比方你的救命恩人打你、骂你，你觉得没什么，但是一个不相关的人打你、骂你，你马上嗔心大起。

    还可以思惟众生的愚痴，众生伤害我们是因为他的愚痴、无明。他愚痴，有很多烦恼，控制不了自己，然后伤害了我们，那么我们也会宽恕他。宽恕他的愚痴，宽恕他的嗔恨，宽恕他的恶念，因为他自己也是身不由己，不自在。众生也是不自在，其实并没有众生，只是不自在的业力在显现而已，那你就更不会生嗔恨心了。

这些方法都要在打坐的时候长期地串习，串习到位了对治嗔恨心是很快的，就再也没有嗔恨心了，能够很快地对治无始劫来的嗔恨心。

这几种方法都是很好用的，如果发菩提心就更好了，对治你的嗔恨心那太容易了，对每一个众生，你都希望他成佛，那他来害你，结个恶缘也很好。不结善缘，他跟你来结恶缘，那你就成全他一下，以后也好度他。你不会跟他计较了，反正你要度他成佛的，不管他做什么样的伤害，就像遇到了大宝藏一样。