穴位怎么灸

穴位怎么灸?首推温和灸法。将艾条的一端点燃后,对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米,使灸位有温热感不灼痛为宜,每次灸15~30分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度。


——《浅谈养生之道》01

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