禅修打坐忘记了教法怎么办？

第

禅修时有一种过患是忘却教法，这是由于缺乏对如何正确地禅修的觉知。在禅修的时候行者应该非常清楚自己在做什么、必须铲除什么过患，以及必须应用什么对治方法，所以行者必须谨记禅修的教法，忘却了就不知道自己在哪里出了问题。

觉知可以矫正忘却禅修教法的过患，行者住于一种禅定状态时就不会忘记所得的教法。

觉知具有三种特征：第一，行者的心是敏锐而且清明的，不会忘记教法；第二，行者的心非常敏锐而专注，但并没有许多念头生起，因为禅修是非概念性的，就是现量见，所以不会有许多的念头生起，而且心自然专一不二安住在一个对象物上；第三，因为行者具有信心和信任，并具有因训练良好所产生的柔顺性和顺应性，禅修变成一种愉悦的经验，具有一种舒适、安乐的感觉。行者的禅修所具有的这三种特征使禅修的教法不会被遗忘。

当然，这些对治方法都是要慢慢去训练的，不是说有就有。觉知有些时候会打失，打失了又回过来，慢慢地，当你的心进入一个很好的禅定状态的时候就不会打失掉，自然就保持得住，这也是慢慢练出来的，这就叫功夫。功夫不是说出来的，是练出来的。

觉知是这很重要的，保持敏锐和清明，不忘记教法。教法就是你正在禅修的对象，打比方你正在观呼吸，等一下想到别的事情上去了，那就是忘记了。