为了使“水炁”流入中脉：

第二，将双手置于禅定姿势，结定印也可以，当然也有其他的姿势。

第三，两肘稍微往外突出。这个也是有它的密意的，腋窝里面有炁脉，它要流通。如果你压迫它就不通，也会影响禅定，容易昏沉，土炁和水炁就能自然往下降，火炁自然往上升。

第四，行者下颌稍微往内收或者往下弯。师父自己有非常明显的感觉，把头一低下去，马上就不一样。你们打坐可以试一下。不能仰起头来念咒，这样是不行的，炁下不去，你马上就会上火的。头要低下去，火炁就会流下去，它会往下走。这很重要，不能小看。

你们很容易小看细节，居士有些时候修法也有这个问题。其实真正的出家人是非常注重细节的，成就大都是在细节上成功的。比如打桌球的球员，姿势是非常重要的，姿势差一点就打不好。修行也是一样的，很多人修的都是野路子，不标准。我们这个是标准的，释迦牟尼佛的传承。

干什么都有个标准，有些人是野路子，那样不行，干不长久。虽然你可以达到一定的境界，但是之后就上不去了，你也不知道什么原因上不去。禅定也是这样的，你不按这个姿势来就绝对不可能达到四禅，达到初禅是可以的。一定要完全符合标准，你才可以达到四禅，然后四空天。