PausePlay% buffered00:0000:00UnmuteMuteDisable captionsEnable captionsSettingsCaptionsDisabledQuality720pSpeedNormalCaptionsGo back to previous menuQualityGo back to previous menuSpeedGo back to previous menu0.5×0.75×Normal1.25×1.5×1.75×2×4×PIPExit fullscreenEnter fullscreen Play 修学课程 冥想与禅修 观呼吸 课程目录 观呼吸01态度 观呼吸02修习慈心 观呼吸03处理问题 观呼吸04处理问题 观呼吸05练习 观呼吸06练习 观呼吸07正念 观呼吸08正念与禅定 观呼吸09日常生活中的禅修 观呼吸10日常生活中的禅修 观呼吸11日常生活中的禅修 观呼吸12正念带来什么 观呼吸13慈心的力量 观呼吸14慈心的力量 观呼吸15修习慈心
