早上4：30一定要起床打坐，哪怕坐十分钟，二十分钟接着再睡觉，你就一个晚上睡了两觉，比睡一觉强。睡觉要分段睡，才有效率，你一下睡那么长，都是浪费啊，中间都是颠倒梦想，这样可以减少瞌睡。
一一《静坐》
早上要静坐
每日法语
早上4：30一定要起床打坐，哪怕坐十分钟，二十分钟接着再睡觉，你就一个晚上睡了两觉，比睡一觉强。睡觉要分段睡，才有效率，你一下睡那么长，都是浪费啊，中间都是颠倒梦想，这样可以减少瞌睡。一一《静坐》
2024年09月22日
早上要静坐。发布于 每日法语，原文链接：https://yimingzhiguang.com/zhihui/fayu/1884.html
早上要静坐
2024年09月22日
每日法语
https://yimingzhiguang.com/zhihui/fayu/1884.html
早上4：30一定要起床打坐，哪怕坐十分钟，二十分钟接着再睡觉，你就一个晚上睡了两觉，比睡一觉强。睡觉要分段睡，才有效率，你一下睡那么长，都是浪费啊，中间都是颠倒梦想，这样可...
