练禅定，打比方这一个小时用四十分钟练禅定，用二十分钟思维法义，如理作意今天的教法，回忆一下正知正念，最后，回向菩提心。刚开始你可以做几个深呼吸，把浊气呼出去，数息十分钟，让心静下来修修拙火定，都可以修。——《佛遗教经讲记》
我们凡夫都希望多给孩子一点坏苦，其实也是在增长他的痛苦。
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01月13日, 2026
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