少量的活动然后睡下去，睡眠的效果会非常好。因为我们睡着了，不知道自己要干什么，也管不着自己做不做梦啊，最好的办法就是睡前能够心很静。
——《浅谈养生之道》02
睡前要心静
每日法语
少量的活动然后睡下去，睡眠的效果会非常好。因为我们睡着了，不知道自己要干什么，也管不着自己做不做梦啊，最好的办法就是睡前能够心很静。——《浅谈养生之道》02
2023年12月21日
睡前要心静。发布于 每日法语，原文链接：https://yimingzhiguang.com/zhihui/fayu/1376.html
睡前要心静
2023年12月21日
每日法语
https://yimingzhiguang.com/zhihui/fayu/1376.html
少量的活动然后睡下去，睡眠的效果会非常好。因为我们睡着了，不知道自己要干什么，也管不着自己做不做梦啊，最好的办法就是睡前能够心很静。——《浅谈养生之道》02
