5-4 admin • 05月04日,2021 • 每日法语 • 阅读 0 次 眼观鼻，鼻观心，然后开始做深呼吸。吸气要深一点，不要太浅，吸气要深，吸到下丹田去，然后慢慢地放松。可以这样想，放松的时候放下一切执着，什么执着都要放下。刚开始要这么修。——摘自《数息观》02 赞 (0) 0 34 生成海报 5-5 上一篇 05月27日, 2021 5-3 下一篇 05月27日, 2021
